Serangkai.co.id – BLAST – SNBT adalah gerbang penting menuju masa depan, tapi tekanan tinggi justru bisa bikin fokus hilang dan mental drop. Padahal, keberhasilan nggak hanya ditentukan dari seberapa pintar kamu, tapi juga seberapa tenang dan siap mental kamu saat ujian. Berikut tips jaga fokus dan mental jelang SNBT agar kamu nggak menyesal di kemudian hari:

1. Bikin Jadwal Belajar yang Seimbang

Jangan hanya kejar materi sampai begadang tiap malam. Buat jadwal belajar yang realistis dan beri waktu istirahat. Belajar 2 jam efektif setiap hari lebih baik daripada 8 jam sekali tapi burnout. 

2. Kurangi Distraksi Digital

Matikan notifikasi media sosial saat belajar. Gunakan teknik pomodoro (25 menit fokus, 5 menit istirahat) agar kamu tetap produktif tanpa kelelahan. 

3. Visualisasi Diri Kamu Sukses

Bayangkan dirimu lulus SNBT dan masuk kampus impian. Teknik ini bisa bantu meningkatkan semangat dan menurunkan kecemasan. Percaya deh, mental positif itu separuh kemenangan. 

4. Istirahat Cukup dan Pola Makan Sehat

Kurang tidur bikin kamu susah fokus jadi jika biasanya kamu begadang stop dan kurangi kebiasaan tersebut ya! Selain itu, perbanyak makan sayur, protein dan minum air putih yang cukup. Hindari kopi berlebihan dan cemilan tinggi gula. Hal ini bertujuan agar kesehatanmu terjaga menjelang ujian.

5. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri (Me Time)

Lakukan hal-hal kecil yang kamu suka: nonton film, jalan sore, atau dengerin musik. Itu bukan buang-buang waktu, tapi bentuk pemulihan mental sebelum “perang" 

6. Berdoa dan Yakin dengan Usahamu

Terakhir jangan lupa berdoa. Setelah semua persiapan maksimal, serahkan hasilnya. Ingat: kamu tidak sendiri dan segala usaha tidak pernah sia-sia.